রমজান এলেই বদলে যায় দৈনন্দিন জীবনযাত্রা। সাহরি, তারাবিহ ও রাতের ইবাদতের কারণে ঘুমের সময়সূচিতে বড় পরিবর্তন আসে। ফলে অনেকেই অনিদ্রা, সারাদিন ঝিমুনি বা অতিরিক্ত ক্লান্তিতে ভোগেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, কয়েকটি নির্দিষ্ট…
|
১১ এপ্রিল, ২০২৬ 